Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia

Milloin?

Psykoterapiaan hakeudutaan usein uupumuksen, masennuksen, ahdistuneisuuden tai vaikeiden elämänkokemusten aiheuttaman kärsimyksen vuoksi. Lisäksi itsetunnossa tai ihmissuhteissa voidaan kokea tyytymättömyyttä. Myös yksinäisyyden, erilaisuuden tai irrallisuuden kokemus voi olla mielenterveydellinen haaste, jonka äärellä voi tarvita ammattilaisen apua. Mielenterveyttä kannattaa hoitaa ennaltaehkäisevästi ja mahdollisimman varhain, jolloin jo muutama tapaaminen tai lyhyt jakso yhdessä ammattilaisen kanssa voi auttaa eteenpäin. Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia on alunperin kehitetty aikarajalliseksi, lyhyeksi hoitomuodoksi, joten se se soveltuu hyvin eri mittaisiin työskentelyihin. Pitkittyneissä ja vaikeissa tilanteissa tarvitaan usein pidempää, jopa vuosien työskentelyä.

Mitä?

Psykoterapia on tutkitusti tehokas mielenterveyden hoitomenetelmä. Terapia- ja yhteistyösuhde asiakkaan ja terapeutin välillä on keskiössä. Kaikki psykoterapiat tähtäävät asiakkaan itseymmärryksen ja itsehavainnoinnin laajentumiseen. Kognitiivis-anayyttisessa (KAT) näkökulmassa ollaan kiinnostuneita siitä, miten olemme suhteessa itseen ja toisiin. Suhtautumisentavat lähtevät muotoutumaan jo varhaisissa ihmissuhteissa ja tulevat osaksi itseämme ja omaa toimintaamme. Ongelmalliset asetelmat voivat aiheuttaa monenlaista haittaa elämän eri alueilla. KAT terapiassa terapeutti on aktiivinen toimija, joka pyrkii yhteistoiminnassa asiakkaan kanssa hahmottamaan ja jäsentämään mennyttä ja nykyhetkeä sekä auttamaan asiakasta kohti uudenlaista itseymmärrystä ja löytämään ulospääsyjä haittaa aiheuttavien toimintatapojen tilalle.

Kenelle?

Palveluni ovat kaikenikäisille. Olen Kelan kuntoutuspsykoterapian palveluntuottaja.